Você sabe ao que o Autoconhecimento está ligado?

Quando vamos definir o que é autoconhecimento parece que o tema fica meio vago né? Não é algo que a gente possa simplesmente pegar ou comprar em uma loja e sair andando com ele embaixo do braço.

Autoconhecimento é um processo interior e exterior, algo conquistado, aprendido, analisado e que ocorre aos poucos. É um processo C O N S T R U I D O !

Já falamos bastante sobre esse tema por aqui, mas afinal, quais outros temas da psicologia estão ligados e esse processo de construção e como eles se encaixam?

Bom, aposto que você já ouviu falar em Autocuidado, autocontrole, autoestima, autossabotadores, autoconfiança e todos os outros "auto's" dessa nossa vida né?

Claro que existe mais milhões de temas relacionados ao autoconhecimento que não encaixa esse prefixo na frente do nome como ansiedade, inseguranças, crenças, etc... Mas vamos focar no que esse " AUTO" significa.

AUTO - prefixo grego com significado de si mesmo, si próprio.

Isso quer dizer que, quando estamos falando de algumas palavrinhas, estamos considerando elas em questão do PRÓPRIO INDIVIDUO. Ou seja, quando falamos do SEU próprio cuidado, usamos a palavra autocuidado.

Quando falamos sobre Controle e queremos falar sobre nossa própria consideração frente a isso, colocamos AUTOCUIDADO. E nessa mesma regrinha de utilização deste prefixo grego chegamos no tão esperado AUTOCONHECIMENTO ( o conhecimento que você tem, de si mesmo)

E ai você pode estar se perguntando: " Mas quais outros temas da psi o autoconhecimento engloba?" Bom, aqui vai algum deles:

• Autocuidado: A maneira como cuidamos de nós mesmo influência na maneira que nos vemos. As vezes, pequenos hábitos, comportamentos ou ações no nosso dia a dia faz com que cuidemos de nós mesmo de forma positiva ou mesmo, negativa.

Algumas tarefas ligadas ao autocuidado podem ser aquelas que cuidam do indivíduo de forma externa: cuidar da pele, do cabelo, vestir uma roupa que te deixe a vontade, tomar um banho delicioso, fazer academia, etc...

Assim como cuidados do individuo de forma interna: fazer terapia, meditação, ler um livro, estudar... etc

• Autocontrole: Essa palavrinha está diretamente ligada ao conhecimento que você tem de si mesma. Como você lida com as situações? Como você reage quando esta ansioso, com raiva, triste, alegre? Essas reações podem prejudicar você ou outras pessoas? Você consegue controlar essa reação se necessário?

Aos poucos, sabendo responder estas perguntas você vai se conhecendo um pouco mais, entendendo seu limite mínimo e máximo para algumas coisas. Sabendo lidar melhor com suas emoções e também com seu comportamento, adquirindo autocontrole naquilo que precisa ser controlado.

Alguns reações que podem indicar um bom autocontrole: Pensar antes de falar algo que pode magoar outras pessoas, saber controlar seus impulsos negativos, saber controlar seu corpo em momentos de estresse, saber a hora certa de agir, entender que controle não significa posse... etc...

Se conhecer envolve muitas palavras, muitos temas, muitas reflexões e ações também.... Agora pense, quais "autos" você já cuidou em sua vida? Pratique o autoconhecimento, afinal, você terá que lidar com você mesmo todos os dias!